Ce inseamna prea mult?
Alcoolul, in cantitati rezonabile, poate fi ceva extraordinar, putand sa:
insufleteasca petrecerile
te faca sa te simti in largul tau, atunci cand discuti cu cei din jur
te faca sa te simti bine, in general
ajute la prevenirea bolilor de inima, care apar la batranete (mai precis, vinul rosu!)
Insa, chiar consumat in cantitati moderate, poate sa:
te faca sa devii periculos, in cazul in care te afli la volanul unei masini
te faca sa devii foarte violent
te determine sa ai dificultati la erectie
In cazul consumului exagerat, poti:
sfarsi in spital, in coma alcoolica
sa iti pierzi cunostinta, sa te ineci cu propria voma si sa mori
Consumul indelungat de alcool poate:
afecta fatul si ii poate distruge creierul
distruge, pentru totdeauna, celulele ficatului
distruge complet, sanatatea, in alte moduri
0 jumatate de halba de bere contine o unitate de alcool, ca si un pahar de bauturi spirtoase, precum ginul, vodca sau whisky-ul. Fetele pot rezista, ocazional, la o cantitate de doua sau trei unitati de alcool pe zi, femeile la patru unitati, dar NU in fiecare seara, bineinteles. Peste aceasta cantitate, pot aparea probleme.
Draga dr. X - Cat inseamna o cantitate rezonabila de alcool, la o petrecere, astfel incat sa te poti relaxa si simti bine, fara sa versi tot, a doua zi dimineata. Exista o limita, peste care este periculos sa treci sau niste reguli pe care trebuie sa Ie respecti? De la un fan al vodcai Smirnoff cu gheata.
Draga "fan al vodcai Smirnoff cu gheafa" - Este bine sa te poti distra la petreceri si sa fii relaxat, in acelasi timp, fara sa apelezi deloc la alcool. OK, OK, multora dintre noi ne place sa fim putin "ajutati"! Problema este ca alcoolul nu te face doar sa te simti relaxat, ci iti si reduce alte inhibitii - cum ar ti refuzul drogurilor sau incetarea avansurilor sexuale nedorite de cealalta persoana. Se poate, de asemenea, sa ajungi sa te iei la bataie sau sa ai un accident. Deci, oare cat este de sigur sa bei la petreceri? Probabil, nu mai mult de trei unitati pe seara o unitate insemnand o jumatate de halba de bere sau un pahar cu vin, ori mai multe bauturi non-alcoolice, in acelasi timp.
Draga dr. X - Am inceput sa am o mica problema, de fiecare data cand ies cu prietenii, beau prea mult si imi pierd controlul. Prietenul meu este super si are grija de mine, cand se intampla asta. Cand beau prea mult, fac lucruri pe care Ie regret apoi si vreau sa ma opresc, dar ma simt nefericita fara alcool si nu ma pot distra la fel de bine. Te rog, ajuta-ma.
Draga "fara control, la bautura" - Suna ca si cum ai folosi alcoolul pe post de sprijin, atunci cand esti nervoasa sau nelinistita - asa cum facem multi dintre noi. Dar, in loc sa fie un medicament, iti provoaca alte probleme. Niste sfaturi practice: mananca, inainte sa iesi si bea cantitati mari de bauturi non-alcoolice. Astfel, nu vei mai bea alcool doar pentru ca iti este sete, iar mancarea va ajuta la diluarea alcoolului pe care iI consumi. la-o mai usor atunci cand bei si ai grija ca la fiecare bautura alcoolica pe care o consumi sa iei si una nealcoolizata.
Roaga-i pe prietenii tai sa iti ia doar bauturi fara alcool. Spune-le cat de nelinistita te simti atunci cand iesiti impreuna - fiindca, daca discuti cu ei despre aceasta, s-ar putea sa te simti mai putin nervoasa.
Taria bauturilor alcoolice
Berea normala confine circa 3,5% alcool, cea tare, aproximativ 4-5%, iar cidrul intre 3 si 8%. Super-Strong de la Tennent este aproape la fel de tare ca vinul, avand 9% alcool. Chiar mai tari sunt sherry-ul si port-ul (17-20% alcool), in timp ce bauturile spirtoase, alcoolice, precum whisky-ul, ginul sau vodca contin aproape 40%. Din fericire, nu cumperi aproape niciodata alcool pur, decat poate, in alcoolul alb, folosit la curatarea pensulelor si majoritatea oamenilor se feresc de acesta - pentru ca ucide!
Draga dr. X - Stiu ca s-ar putea sa ti se para stupid, dar acum trei saptamani am fost la o mega-petrecere si am baut MULT, prea mult! Mi-a fost rau, dupa aceea si a fost oribil, dar mi-a placut sentimental de a fi putin ametita. O sa fie o alta petrecere, in curand, dar nu mai vreau sa beau la fel de mult, ca sa mi se faca iarasi rau - cat ar fi rezonabil si care este limita ? Fata, 14 ani.
Draga "mahmura dupa ce a baut" - Ai dreptate in privinta faptului ca un pic de alcool te poate face sa te simti bine. Trei unitati de alcool pe seara sunt suficiente si nu ar trebui sa iti faca rau sau sa te faca sa iti asumi riscuri stupide. Ai grija sa mananci ceva inainte sa pleci la petrecere - nu bea pe stomacul gol. Alte sfaturi ar fi sa sorbi, nu sa bei cu inghitituri mari si sa alternezi bauturile alcoolice cu bauturi non-alcoolice, precum apa sau sucurile de fructe. Asa te vei distra, fara sa sfarsesti la toaleta, varsand totul.
Draga dr. X - Acum cateva seri am baut aproape un litru de vodca si am continuat, apoi, cu 12 shot-uri (pahare mici) de rom (cah!). Se pare ca fac asta in fiecare saptamana. Tatal meu imi spune ca sunt norocos ca sunt inca in viata. E adevarat, poti muri dintr-o asemenea doza ? De la un tip beat.
Asculta "tipule beat" - Daca vei continua astfel, bautura o sa omoare - probabil, mai mult ca un accident, decat ca si cum ar fi planificat. Tehnic vorbind, a bea intre 300 si 500 cc (0,3-0,5 litri) de alcool pur, in mai putin de o ora te poate ucide. Bauturile alcoolice, precum ginul, whisky-ul sau vodka, contin pana la 55% alcool pur - asa ca poti realiza si singur unde ai ajuns! Oamenii mor din cauza supradozei de alcool deoarece: a) alcoolul apasa creierul care te tine in viata; b) intri in coma alcoolica, vomiti si te ineci cu propria voma; sau c) iti scade foarte mult tensiunea si organele vitale nu mai primesc destul sange/oxigen. Tuturora ne place sa bem putin alcool si, in cantitate mica, acesta este chiar benetic, dar tu te porti de parca ai fi innebunit!
Draga dr. X - Ficatul isi revine, daca este afectat de prea mult alcool ?
Draga "ingrijorat in privinta imbolnavirii ficatului" - Vestea buna este ca, daca te opresti din baut, celulele ficatului chiar se regenereaza - in cazul in care nu au fost prea atectate din cauza consumului unor cantitati mari de alcool, pe o perioada mai indelungata. Daca bei, ocazional, cate doua-trei unitati pe seara, este in ordine, asta in cazul in care ai sub 18 ani.
|
|
|
Conditii
